Малыш - малоежка

10 "вредных" хитростей

1. Пожирнее и послаще? Чтобы сделать пищу более вкусной (со своей точки зрения) и более питательной, родители порой добавляют в пищу побольше масла или сахара. Но такое обогащение еды лишними жирами и углеводами, дополнительными калориями не способствует нормализации аппетита малыша.  Малоежкам, напротив, показаны богатые белком продукты (мясо, творог): белок обеспечивает процессы развития ребенка. Потому лучше увеличить в рационе долю белковых продуктов, уменьшив долю других

2. А если в перерыве дать бутылочку сока? Малыш так мало поел, пусть хоть попьет! Тогда жидкость займет значительную часть полезной емкости желудка малоежки. Напитки создают ложное ощущение сытости, следствие этого - отказ принимать нормальную пищу.

3. Может, печеньица? Употребление даже небольшого количества конфет, мучных и рафинированных блюд заполняет желудок ребенка, не оставляя места для по-настоящему необходимой для роста и развития пищи. Не зря такую пищу называю "пустой".

4. Посмотрим рекламу? Когда ребенок увлечен, в него легче"запихнуть" побольше. А самый простой способ увлечь малыша, не прибегая к лишним телодвижениям, - включить телевизор и пощелкать пультом в поисках рекламы. Как и чтение во время еды, исследованное еще в прошлом веке, так и кормление во время рекламы негативно влияют на пищеварительные процессы. Но это еще не все! Быстрая смена ярких картинок и аудиовизуальные спецэффекты вызывают неблагоприятные изменения работы центральной нервной системы у малышей, вызывая плаксивость, раздражительность, нарушение сна, агрессивность.

5. Лепить и рисовать во время еды - в чем-то сродни вышеописанному примеру с чтением.

6. Шантаж. "Вот съешь весь обед - куплю тебе машинку". Такой подход провоцирует ответный шантаж: "Что мне будет за то, что я поем?" Ребенок быстро усвоит практику "покапризничал - получил, что хочу".

7. Угрозы. "Если ты не будешь есть, ты навсегда останешься маленьким!", "Отказываешься от еды? Больше не проси меня ни о чем!" не прибавят аппетита.

8.Шоу. Можно превратить принятие пищи в развлечение. Написано немало стихов и песенок для малоежки, с которыми он будет есть более охотно. Стоит решить, хватит ли у вас терпения и веселья, чтобы сопровождать каждое кормление шутками и прибаутками? Лучше больше времени уделите чтению книг, играм и веселью во внеобеденное время. Случается, ребенок плохо ест, чтобы хоть так добиться родительского внимания, потому что развлечение малыша во время еды - основной повод для общения с ним.

9. "За папу! За бабушку!" Из жалости, что папа мало поел на завтрак, малыш может достаточно долго есть "за других".

10. Перекусы. К ним разное отношение - либо отменить вовсе, оставить только пятиразовое питание именно дома, либо, наоборот, питаться маленькими перекусами. Если ребенок с утра уже съел пару сухариков, перехватил дома печенько, то, разумеется, на хороший аппетит за обедом рассчитывать не приходиться. Стоит ли отменить все перекусы? Нет, полностью отменять их нельзя, только предложите менее калорийную и более витаминизированную пищу - кусочки яблока, морковки или других фруктов и овощей.